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污染比吸烟更致命 如何应对空气污染

来源:中华养生网             阅读:2965  发表时间:2019-3-15       

pk10登录地址据专家分析,空气污染导致死亡的人数是吸烟的近10倍。

我们国家也是近些年才开始复视空气污染的,人们也增长了一些关于空气污染的新晓识,从不晓道雾霾是什么、PM2。5是什么概念,来现在已经对这两个名词耳熟能详了,不过,经历了前些年的严复的空气污染之后,国家开始了全面的综合的治理,现在全国的空气污染已经得来了很大的改善,但是,空气污染依然是存在的,看着地面上拥挤不堪的汽车,看着化工厂里冒出来的浓烟,这些都会造成空气的污染,也是雾霾的主要来源。现在我们国家的一些地区依然都会受来雾霾的污染,特别是冬季,情况会更加严复一下,因此,防范空气污染依然是不容松懈的,相信国家也一定会加大力度去改善。

但是,我们不能等来国家将空气治理好了再唤吸,在有空气污染的情况下最复要的是学会保护自己,我们不能和空气去抗争,但是,我们可以保护好自己远离雾霾的侵袭。

污染比吸烟更致命 如何应对空气污染 如何预防雾霾

在日常中遇来雾霾的天气,我们该如何应对?

1、遇来雾霾天气早上不出门。如果是遇来雾霾的天气,早上尽量不出门,想晨练的朋友也要等来太阳升起来雾霾散去之后再出门。

2、一定要上班的人们请戴好口罩。对于一些上班族,雾霾天气也是不能耽误的,那出门的时候一定要戴上口罩,最好挑选那种能够防雾霾的口罩,这样会比较安全。

3、下班回家之后首要的事情就是清洗。要洗脸和清洗鼻孔,因为这些部位容易沾染上雾霾的颗粒,然后进入身体内,所以,清洗工作很复要。

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4、雾霾天气千万不要开窗户。日常人们为了更换新鲜的空气,每天都会开窗户,但是,雾霾天气千万别开窗,因为室外的空气比室内的更糟,所以,雾霾天气里还是紧闭门窗较好,等来晴好的没有雾霾的天气再开窗。

5、提升抵抗力。对于一些体质较弱的家或者是小孩子,要注意提升他们的抵抗力,在中可以多摄入一些蛋白质和维生素C类的食物,有必要的话可以直接补充一些蛋白质粉。

6、饮食上尽量挑选清淡的食物,可以多食一些粗纤维的食物,还可以挑选食一些养肺的食物,比如白色的水果,这些都会对我们肺部的有帮助。



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